登山

知り合いから登山に誘われたので、群馬県にある水沢山へ登ってきました。水沢山は標高1200メートル弱の比較的低めの山ですが、登山道の傾斜がきついため、下りが厳しかったです。筋肉痛と膝を痛めないように注意を払って下っていましたが、軽く膝を痛めてしまいました。
　
一度膝を痛めてから、運動したりすると膝が痛くなるようになってしまいました。これは治るのかな？